Pilates
Mejora tu postura, movilidad y fuerza con pilates. Ofrecemos clases de pilates en suelo y con máquinas, adaptados a todos los niveles y necesidades, incluyendo embarazo y postparto. Muévete mejor y gana bienestar con la guía de nuestras fisioterapeutas especializadas.
PILATES EN CORUÑA
Clases de pilates en Coruña adaptadas para todas las edades
En Alenda ofrecemos clases de pilates en Coruña adaptadas a todas las edades y niveles. Nuestro objetivo es mejorar tu bienestar físico y mental mediante ejercicios que fortalecen y equilibran el cuerpo.
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Nuestros
servicios
Pilates en coruña
Pilates para embarazadas
Ofrecemos programas de pilates para embarazadas en Coruña, enfocándonos en ejercicios que fortalecen el suelo pélvico, mejoran la postura y alivian las molestias comunes durante el embarazo. Estas sesiones contribuyen a una gestación más cómoda y preparan el cuerpo para el parto.
Pilates en coruña
Pilates suelo
Nuestras clases de pilates en suelo se centran en el control corporal, la respiración y la alineación postural. Mediante ejercicios realizados en colchonetas, trabajamos para fortalecer el núcleo, mejorar la flexibilidad y promover una postura saludable.
Otros servicios
Entrenamiento funcional
Trabajamos la fuerza, el control postural, la movilidad y la conciencia corporal, respetando el ritmo de cada etapa: embarazo, postparto, recuperación de lesiones o entrenamiento físico. Te ayudamos a entender cómo se mueve tu cuerpo y cómo debe de moverse y a conseguir una correcta postura con la que no sientas dolor. El trabajo de respiración también es clave para la consciencia postural, la alineación de tu cuerpo e incluso para la normalización de tu sistema nervioso.
El movimiento es salud. El pilates nos ayuda a recuperar la fuerza, mejorar la postura y cuidar el cuerpo en cada etapa de la vida.
